高プロラクチン血症と妊娠の関係

こんにちは、サクラダ治療室 代表の前田です🌸

血液検査で「プロラクチンが高いですね」と言われると、多くの方がまず「それって不妊の原因なんですか？」と不安になります。

プロラクチンは本来、母乳をつくるためのホルモンです。産後にこのホルモンが高いことで母乳が出やすくなり、同時に排卵もしにくい＝産後は妊娠しにくい状態が自然に作られます。とても大事な働きです。

ただ、まだ妊娠していない段階でプロラクチンが高すぎる状態（高プロラクチン血症）が続くと、排卵が遅れたり、高温期が安定しなかったり、タイミングが合っているはずなのに妊娠が続きにくい…と感じる原因になることがあります。

ここで大事なのは「数値が高い＝もうだめ」ではないこと。

ストレスや睡眠不足、首肩の緊張など、体が“ずっと戦闘モードで休めていない”だけで一時的にプロラクチンが高くなっているケースも多く、これは整えていけるところがたくさんあります。逆に、医療機関にしっかり診てもらったほうが安心なタイプもあります。

この記事では、

• プロラクチンが高いと何が起こるのか
• なぜ高くなるのか
• 何を整えていけばいいのか
  を、専門用語をできるだけ少なくしてまとめました。

「数字だけで落ち込んだ」そんな方に見ていただきたいページになります

是非ご覧ください✨

プロラクチンとは？

1-1. そもそもどんなホルモン？

プロラクチンは脳の下垂体から分泌されるホルモンで、もともとは「母乳をつくるサイン」を出す役目です。産後はプロラクチンが高いことで母乳が出やすくなり、同時に排卵が止まりやすくなります。これは自然な“産後は体を回復させる期間”という仕組みでもあります。

1-2. なぜ妊娠準備中は高すぎると困るの？

まだ妊娠していない段階でプロラクチンが高すぎる状態（高プロラクチン血症）が続くと、排卵や着床準備のホルモンバランスにブレーキがかかることがあります。

具体的には、脳から出るFSH（卵を育てるホルモン）やLH（排卵を起こすホルモン）が抑えられやすくなる → 卵が育ちにくい／排卵が遅れる／そもそも排卵しない周期が出る…といった変化が起きやすくなります。

高プロラクチン血症になると起こりやすいこと

2-1. 排卵が遅れる / しにくくなる

排卵は、脳→下垂体→卵巣というホルモンのリレーで起こります。プロラクチンが高すぎると、このリレーのスタート地点（脳からの指令）が弱くなるので、卵胞が育ちにくくなったり、排卵が遅れたりします。

「生理は来ているけど、排卵していない周期がある」と言われる方も、ここの可能性が考えられます。

2-2. 高温期（黄体期）が安定しない

排卵後には黄体という組織ができて、内膜をふかふかに保つためのプロゲステロン（黄体ホルモン）を出します。プロラクチンが高いと排卵自体が不安定になりやすく、その結果として黄体の形成自体が安定しないことがあります。

・高温期が短い
・高温期の途中で体温がガクッと落ちる
といった「高温期の不安定さ」は、この黄体の形成の不安定さから来ることがあります。

2-3. タイミングは合っているのに妊娠が続かないと感じる理由

排卵やホルモン分泌が不安定だと、「受精卵が来たタイミング」と「子宮側の受け入れ準備」のタイミングがズレる場合があります。

つまり、
「ちゃんとタイミングはとってるのに結果につながらない」
「化学流産が続く感じがある」
と感じる背景に、プロラクチンが関わっているケースもある、というイメージになります。
※もちろん年齢や卵の質、子宮内環境など他の要因も同時に関わります。

こんなサインがあったらチェックしたい

すべてがプロラクチンによる影響ではありませんが、よく一緒に出やすいサインを挙げます。

• 生理周期が長い（35日以上になりがち）
• 生理がこない月がある
• 基礎体温が二相にならない / ガタガタして読みにくい
• 高温期が短い、10日前後で落ちる
• 産後ではないのに胸が張りやすい・乳汁のにじみがある
• イライラ、不安感が強い、眠りが浅い、夜中に何度も起きる

後半の「イライラ・浅い睡眠」は、ホルモンそのものというより“体がずっと緊張しっぱなしになっているサイン”正に自律神経の乱れと連動して一緒に現れることが多いです。

プロラクチンが高くなる主な原因

4-1. 医療的にチェックが必要なケース

これは医療機関で見てもらうべき領域です。

• 下垂体腺腫（プロラクチノーマなど、プロラクチンを作りすぎる良性腫瘍）
• 一部のお薬の影響（ドーパミンの働きを抑えるタイプの薬など）
• 甲状腺機能低下（TSHが高いなど、甲状腺のバランスが崩れている場合）

この場合は「様子見でいいよね」ではなく、専門的な評価や投薬が必要になることがあります。ここは遠慮なく病院の力を借りてください。

4-2. ストレスや睡眠不足など機能的に上がるケース

妊活中の方でとても多いのはこちらです。

• 強いストレスやプレッシャーが続いている
• 寝不足、もしくは眠りが浅い状態が続いている
• 首～肩～胸の前が固まっていて呼吸が浅い
• 採血そのものに緊張して、その瞬間だけ上がってしまった

これは「体がずっと戦闘状態、今を頑張って生きている」というようなサインでもあります。
＝ 妊娠することよりも“今を生き延びること優先”というモードに入っている、ということ。

こちら状態の方は、自律神経から整えていくこと非常に大事になります。

数値だけで決めつけないための4つの確認ポイント

①その数値、毎回そう？
採血の時の緊張や寝不足でも一時的に上がります。1回の数値で「私はダメなんだ」ではなく「こうなることもあるのか」のように余裕を持つことも大事になります。

②甲状腺（TSHなど）はどう？
甲状腺の状態は月経・排卵リズムに直結するので、ここは医療のサポートも大事な部分となります。

③薬・サプリの影響は？
服用中の薬が原因のこともあります。自己判断でやめず、必ず医師に共有してください。「飲んでるもの全部リスト化して伝える」ことも場合によっては大切になります。

④交感神経過緊張モードになっていない？
肩が上がりっぱなし、呼吸が浅い、夜になっても眠れず、寝ても途中で起きてしまう。
これは脳が「今は妊娠どころじゃない」と判断して、生殖系ホルモンを抑える方向に行きやすい状態です。

改善をするための考え方

6-1. 医療で行うこと

• 必要に応じて、プロラクチンを下げる薬（ドーパミン作動薬など）が使われることがあります。
• 数値が高い状態が続く場合、下垂体の検査などで原因を確認することもあります。

これは病院でしかできないアプローチなので、「相談していいのかな」と遠慮せず、むしろ相談したほうが良いので、ぜひ相談していきましょう。

6-2. 日常でできること

今日からでも少しずつ始められることを紹介していきます。

• 寝る前2時間は“脳の休息モード”に入る習慣を作る（スマホ見ることや、仕事の思考から離れる時間をつくる）
• 首・肩・胸をゆるめる体操、深呼吸を意識する（交感神経の緊張を落とす）
• コーヒー＋甘いもの摂取が中心にならないように気をつけ、血糖値の乱高下を減らす
  → 血糖の乱高下は「ストレスホルモン」を不安定にし、性ホルモンが後回しになりやすい
• 「朝起きたときから肩が固まっていない状態」「ちゃんと寝た感がある朝」を増やしていく

鍼灸などのケアでは、いきなり「卵巣だけ」にアプローチするのではなく、この“常に戦闘モードになっている体”から“休める体”を作ることも重要視しています。それは単にリラックスしてほしいからだけではなく、ホルモンのリズムそのものを戻していく目的があります。

🌸サクラダ治療室からのメッセージ

プロラクチンは本来とても大事なホルモン。産後の授乳には欠かせません。でも、妊娠準備の段階では高すぎると、排卵や高温期の安定にブレーキがかかることがあります。しかし「高い」と言われても、それだけで妊娠をあきらめる必要はまったくありません。むしろ、「なぜ高いのか？」そこの理由を考えるところからがスタートとなります。医療でみるべきところと、日常で整えられるところは両方あり、どちらも非常に大切になります。

あなたの体は怠けているのではなく、「今の状況を守ろうと必死に頑張っている」そういった状態なのです。そこに「もう大丈夫だよ、休んでいいよ」という環境作りをしていくことこそが、妊娠することの準備はなり、最短の近道となってくれます。