こんにちは、サクラダ治療室大宮院の荻野です🌸
・エストロゲンは女性ホルモンのひとつで、内膜を厚くする働きがある
・ただし多ければいい、というものではない
・食べ物や飲み物から、エストロゲンに似た物質を摂っていることがある
・腸内環境を整えると、使い終わったぶんを外に出しやすくなる
今日は、女性ホルモンで代表的な「エストロゲン」について書いていきます。
皆さんは「エストロゲン」と聞くと、良い印象を持っている方が多いと思いますが、実は「エストロゲン」を放っておくと皆さんを苦しめることに…！
エストロゲンの作用をおさらい
エストロゲンは、皆さんもご存知の通り、女性ホルモンの一種です！
卵巣からでるホルモンで、
・子宮内膜を厚くする
・卵胞を育てる
・肌のハリや潤いを作る
・女性らしいからだを作る
・関節の動きを良くする、骨を丈夫に保つ
上記のような作用を持っているホルモンです。
生理が始まると、エストロゲンを分泌する量が増えるため、生理後に肌の調子が良く感じるのはその影響が考えられます。
エストロゲンが多いとどうなるの？
上記に書いた作用を見ると、良いことばかりで多い方がいいのでは、と思いますよね？
エストロゲンは、実は多すぎると体にとって「毒」なんです！！
通常エストロゲンは、必要な分は残され、不要な分は便として一緒に排出されます。お通じがしっかり出ていて、腸の状態がいい方は問題ありません。ですが、便秘や下痢、腸内環境が悪い方は、排出がうまくいかずにエストロゲン過剰症になっている可能性があります。
エストロゲン過剰症になっている人の特徴として
☑️子宮内膜症がある
☑️卵巣嚢腫・子宮筋腫がある
☑️生理痛がとにかく重い
☑️肌がきめ細かくてなめらか
☑️基礎体温が安定しにくい
☑️女性ホルモンや甲状腺ホルモンなどホルモンの数値に乱れが出る
上記のようなものが挙げられます。
エストロゲンに似た物質の食べ物や飲み物がある！？
実は、食事や飲み物の中でエストロゲンに似た物質をたくさんとっている可能性があります。
代表的なのは、
豆乳→大豆イソフラボンが腸内に入り、腸内細菌によってエストロゲンに似た物質を生成してしまう。
農薬野菜→農薬自体がエストロゲンに似た作用を持っている。
他にも、コンビニのご飯などラップで包まれたもの電子レンジでチンして食べることも、エストロゲンに似た物質を摂っている可能性が・・・。
「豆乳」は1日一杯まで、野菜やラップで包まれたものは、できる限り毎日食べないことがオススメです。内膜症や筋腫、生理痛がある人は特に気をつけてみてくださいね。
エストロゲン過剰を防ぐには？
1️⃣腸内環境を整える！
冒頭でも書いた通り、お通じに問題がある方の多くの方はエストロゲン過剰の可能性があります。便秘や下痢の改善が必要。
2️⃣肝臓の負担を減らす！
エストロゲンの処理をしてくれているのが肝臓になります。そのため肝臓が忙しく動いていると手が回らず処理が追いつきません。
3️⃣エストロゲン様物質に注意⚠️
上に書いた食べ物や飲み物の取りすぎに注意しましょう！
鍼灸治療が有効的！
エストロゲンは、もちろん多すぎては過剰になりいろいろな症状を起こしますが、女性としてはなくてはならないものです。しっかり使って、不要なものは代謝する。そのためには自律神経を整えたり、腸や肝臓を元気にする必要があります。鍼灸治療は、特にその治療に特化しているので、もしかして・・・？と思った方は、ぜひご相談ください🎶
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読んでもまだ不安が残るときは
調べるほど不安が増えてくる、という方が多いです。妊活は人に言いづらいので、ひとりで悩んでいる方が本当に多いです。
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私たちも、通う側にいました
代表の前田は、妻と一緒に不妊治療を受けてきました。タイミング法から人工授精まで進んで、検査で自分の側にも原因が見つかったときのことも、判定を待つあいだの落ち着かない時間も、通う側として知っています。なので、寄り添って、二人三脚で進んでいきたいと思っています。
婦人科で進めている治療はそのまま続けていただいて、体のほうを整えるお手伝いをしています。主治医の方針を変えることはしません。まだ迷っている段階でも、話を聞くだけでかまいません。
サクラダ治療室は、東京都北区の東十条院（JR東十条駅から徒歩4分）と、埼玉県さいたま市の大宮院（大宮駅から徒歩5分）の2院です。どちらも院長は女性で、スタッフも全員女性です。通いやすいほうをお選びください。
まだ決めきれないときは、LINEで
予約するかどうか決めきれない、他の院とも比べている、そういう段階でかまいません。お名前もメールアドレスも要りません。聞いてみたいことがあれば、一言だけでもどうぞ。
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鍼灸の道に入り、10年の下積みを経て独立。妊活・不妊鍼灸を専門に学び、臨床歴は17年。実は私自身も、妻とともに不妊治療を経験しました。「本当に妊娠できるのか」と、何度も不安になりました。その経験があるから、あなたの不安に寄り添えると思っています。一人で抱え込まず、二人三脚で。あなたに合った方法を一緒に見つけ、ゴールまで伴走します。
東京・北区の東十条院と、埼玉・さいたま市の大宮院でお待ちしています。
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