妊活とマグネシウム｜足がつる、眠りが浅いと感じたら

妊活でマグネシウムがいいと聞いたけれど、何に効くのか分からない。足がよくつる、まぶたがピクピクする。こむら返りで夜中に起きてしまう。マグネシウムは、体の中で600種類を超える酵素の働きに関わるミネラルです。エネルギーを...

妊活と水分｜1日どれくらい？冷たい飲み物とむくみの話

妊活中は水分をとったほうがいいと聞くけれど、どのくらい飲めばいいのか分からない。冷たい飲み物はよくないとも言われる。むくむから控えている、という方もいます。水分は、血液の材料そのものです。血が足りなければ、子宮にも卵巣...

妊活中に甘いものはよくないと聞いて、我慢している。でもやめられない日もあって、食べるたびに落ち込む。糖質を抜いたほうがいいのか、どこまで気をつければいいのかが分からない。先に結論を書きます。甘いものをやめる必要はありま...

健康診断では「貧血なし」と言われたのに、フェリチンを測ったら低いと指摘された。妊活を始めてから、疲れやすさや冷えが前より気になる。鉄のサプリを飲んだほうがいいのか迷っている。鉄は、体のすみずみに酸素を運ぶ仕事をしていま...

人工授精(AIH)が決まった方へ。当日までの準備、当日の流れ、終わったあとの過ごし方をやさしく整理。病院にお任せする部分と、自分の体側で整えられる部分の切り分けまで、妊活専門の鍼灸師が解説します。

パートナーの検査で「精子の運動率が低い」と言われた。その一言に、頭が真っ白になっていませんか。「自分たちのせいかも」「もう難しいのかな」。ご夫婦で、静かに落ち込んでしまうこともあります。実は、当院の代表・前田自身も、同...

胚移植が終わって、判定日まで。この待つ時間が、妊活の中でいちばんしんどい、という方は本当に多いです。「着床してるかな」「フライング検査、しようかな」。頭の中がそのことでいっぱいになって、落ち着かない毎日ですよね。その気...

採卵、本当にお疲れさまでした。麻酔や針の負担で、体は思っている以上にダメージを受けています。お腹の張りや鈍い痛み、「これって大丈夫なのかな」という不安…。まずは、無理をしないことがいちばんです。採卵後の数日を、どう過ご...

健診や不妊治療の検査で「TSHが少し高い」と言われて不安な方へ。甲状腺ホルモンが妊活に関わる理由、病院で確認したいこと、体質や暮らしから整えられることを、妊活専門の鍼灸師がやさしく整理します。

「これって着床のサイン?」と検索してしまう判定日までの数日。実は言い切れるサインはありません。黄体期の体の変化の正体と、そわそわを軽くする今日からの過ごし方を、妊活専門の鍼灸師がやさしく解説します。