たんぱく質→鉄→血糖→油の順です。全部いっぺんにやらなくて大丈夫。鉄・亜鉛・マグネシウム・大豆イソフラボンの目安量と、サプリで上乗せするときの上限を、日本人の食事摂取基準2025年版と食品安全委員会の公表値でまとめました。

流産・死産が2回あれば不育症として検査が推奨されます。調べるのは子宮の形・甲状腺・夫婦の染色体など6項目。東京都は上限5万円、さいたま市は3万円／2万円の助成があります。厚生労働省研究班と各自治体の公表内容で整理しました。

妊娠の約15%は自然流産に終わり、早期流産の約80%は赤ちゃん側の染色体異常です。思い当たる「あのとき」は原因ではありません。日本産科婦人科学会と厚生労働省研究班の公表内容をもとに、流産のあとに知っておきたいことを整理しました。

高温期は基本14日。見るところは「何日あるか」より、その14日を保てているかです。排卵の翌日から生理が来るまで、日ごとに体の中で何が起きているのかを順番に並べました。

妊活の「体質改善」を、自律神経・炎症・ホルモン合成の3つに分解しました。卵が育つのはおよそ120日。何から始めるか、1週間の組み立て方、続かなくなったときの立て直し方まで。

グレードのいい胚を戻しても着床しないとき、次に何を調べるのか。子宮鏡、慢性子宮内膜炎、子宮内膜受容能検査（ERA）、子宮内細菌叢。保険と先進医療の分かれ目と、病院で確認しておきたいことをまとめました。東十条と大宮の妊活鍼灸院です。

子宮内膜症や子宮筋腫があると言われたとき、妊活にどう関わるのか。筋腫は大きさより場所、内膜症は癒着と炎症。手術と採卵のどちらを先にするかの考え方まで、東京都北区と大宮の鍼灸院がまとめました。

精液検査の結果票の数字をどう読むか。基準値は合格ラインではなく、授かった男性の下位5％の線です。1回で判断しない理由、精索静脈瘤のこと、男性側で今日からできることを、東京都北区と大宮の鍼灸院がまとめました。