こんにちは、サクラダ治療室の前田です🌸
生理痛がつらい。でも、みんなそうだと思って、ずっと鎮痛剤でしのいできた。我慢されている方、本当に多いです。
・生理痛は、病気が見つからないものと、原因があるものに分かれる
・年々重くなっているかどうかが、いちばんの手がかり
・性交時の痛み、排便時の痛み、経血の多さも伝える
・強い痛みの背景に内膜症があると、癒着を通じて妊活に関わることがある
妊活を始めてから、これって関係あるのかなと気になりはじめた。そういう方は多いです。
先に書いておきます。生理痛の強さと、妊娠しにくさが必ずつながるわけでもありません。痛みが重くても授かる方はたくさんいます。
ただ、強い痛みの背景に、妊活に関わる病気が隠れていることがあります。そしてそれは、検査で分かります。だから痛みを診察で伝える意味があります。
この記事では、生理痛の種類、受診を考える目安、妊活とのつながり、鎮痛剤とのつき合い方を書いていきます。
生理痛には、2つの種類があります
検査をしても病気が見つからないものと、原因が見つかるものに分かれます。医学的には機能性月経困難症、器質性月経困難症と呼ばれます。
この2つは、痛みの出方が違います。病気が見つからないほうは、生理が始まってからの1日目と2日目が強くて、年齢とともに軽くなることが多いです。
一方で原因があるほうは、生理の前から始まって、期間も長い。そして年々重くなっていきます。
ここがいちばん大事なところです。
去年より今年のほうがつらい、は大事なサイン
生理痛は、自分の中でしか比べられません。だから重くなっていることに気づきにくいです。
前は1錠で済んだのに、いまは2錠のむ。前は1日目だけだったのに、いまは3日目までつらい。こういう変化が、いちばんの手がかりになります。
ここに当てはまったら、一度診てもらう
ひとつでも当てはまれば、診察のときに伝えてください。聞かれないと言いそびれる項目ばかりです。
とくに4つ目と5つ目は、自分から言いづらいところだと思います。ただ、この2つは子宮内膜症で出やすい症状なので、伝えるかどうかで話の進み方が変わります。
経血の量も同じです。昼でも夜用のナプキンを使っている、レバーのような塊が出る、8日以上続く。このあたりが続いているなら、それも伝えてください。
生理痛と妊活は、どこでつながるか
強い痛みの背景に多いのが、子宮内膜症です。
本来なら子宮の内側にあるはずの組織に似たものが、子宮の外にできる病気です。卵巣、腹膜、子宮の裏側など、できる場所はいろいろあります。くわしくは日本産科婦人科学会の子宮内膜症のページにまとまっています。
その組織も月経周期に反応して出血します。ところが子宮の外なので、血が出ていく道がない。出ていけない血がたまって炎症を起こし、まわりの臓器をくっつけていきます。
癒着が起きると、卵管が本来の動きをしにくくなります。だから卵管そのものが詰まっていなくても、妊娠が成立しにくくなることがあります。
子宮の筋肉の層に同じ組織が入り込む子宮腺筋症でも、強い生理痛と経血の多さが出ます。子宮内膜症・子宮筋腫と妊活に、検査や手術の考え方までまとめました。癒着が疑われるときは子宮卵管造影で卵管の通りを確かめます。移植を繰り返している方は反復着床不全で調べることもあわせてどうぞ。
痛みの強さと、病変の広がりは一致しません
ここは覚えておいてください。
画像で大きく写っていても痛みが軽い方もいますし、ほとんど写らないのに痛みが強い方もいます。腹膜にうっすら散っているような内膜症は、超音波にもMRIにも写りません。
だから、検査で何も出なかったから気のせい、ということにもなりません。痛みがつらいという事実は、そのまま伝えていいです。
鎮痛剤との、つき合い方
いちばんよく聞かれるのが、妊活中に鎮痛剤をのんでいいのかです。
痛みをこらえても、妊活に有利になることはありません。むしろ痛みは体を緊張させて、その緊張がさらに血流を細くします。のんで楽になるなら、のんでください。種類や時期について気になるようなら、処方している先生に聞いておくと安心です。
のむタイミングも大事です。ピークを越えてからだと効きにくいので、来そうだなと思った時点でのんでおくほうが、少ない量で済みます。
何錠使ったかを、数えておいてください
痛みの強さは、診察室で言葉にしづらいです。まあまあです、で流れてしまいがちです。
ところが鎮痛剤を月に何錠使ったかという数字があると、伝わり方がまるで変わります。先月は6錠、今月は10錠。これだけで、相手の受け取り方が変わります。
スマホのメモで十分です。のんだ日と錠数を書いていくだけで、3周期もあれば形が見えてきます。
ピルという選択肢
低用量ピルで痛みを抑えながら過ごす方法もあります。
ただ、のんでいるあいだは妊娠できません。痛みを抑える時期なのか、妊活を進める時期なのか。そこから相談することになります。
年単位でのんできた方が、妊活のためにやめたとたん痛みが戻って驚かれることがあります。痛みが抑えられていただけなので、やめる前に今の状態を見てもらっておくと、先の計画が立てやすくなります。
鍼灸で見ていること｜痛みが、体を緊張させる
ここからは、私たちが体をどう見ているかの話です。
病変そのものは、検査と治療の領域です。私たちが見ているのは、そのまわりの環境と、痛みとのつき合い方です。
痛みと緊張の、行ったり来たり
生理痛が重い方は、痛みそのものが体を緊張させて、その緊張がさらに血流を細くする。その繰り返しになっていることがあります。
毎月それが来るとわかっていると、来る前から体がこわばります。生理の1週間前から、もう肩が上がっている方もいます。そこをゆるめるのが、私たちのやれることです。
生理の前から、整えておく
痛みが出てから来ていただくより、来そうな時期の前に整えておくほうが、体は楽になりやすいです。
なので、生理痛が主な悩みで来られる方とは、周期のどのあたりで来ていただくかを一緒に決めます。出血が多い時期は、お腹まわりの扱いと刺激の量を変えます。
経血が多い方の、鉄
経血が多い状態が何年も続くと、少しずつ貧血が進みます。健診で毎回ひっかかるわけでもないので、本人も気づいていないことがあります。
だるさや息切れを、年齢のせいだと思っている方は多いです。ヘモグロビンが基準内でも、貯金にあたるフェリチンが底をついていることがあります。妊活と鉄｜フェリチンが低いと言われたらにまとめました。
今日からできること
3つ目は、お腹側より腰側から温めるほうが楽という方がけっこういます。貼るカイロを仙骨のあたりに当ててみてください。
生理痛と妊活のよくある質問
生理痛が重いと、妊娠しにくいですか？
必ずしもそうとは限りません。痛みが重くても授かる方はたくさんいます。ただ、背景に内膜症などが隠れていることがあるので、調べておく価値はあります。
妊活中に鎮痛剤をのんでも大丈夫ですか？
我慢しても妊活に有利になることはありません。種類や時期が気になるようなら、処方している先生に確認しておくと安心です。
検査で何も見つかりませんでした。気のせいでしょうか？
気のせいではありません。腹膜に散っている内膜症は画像に写らないことがあります。痛みがつらいという事実は、そのまま伝えてください。
何歳くらいから重くなるものですか？
病気が見つからないタイプは年齢とともに軽くなることが多く、原因があるタイプは20代後半から増えてきます。年々重くなっているかどうかが分かれ目です。
ピルをやめて妊活を始めます。何かしておくことは？
やめる前に、いまの子宮や卵巣の状態を一度見てもらっておくといいと思います。痛みが戻ってから慌てるより、先に地図があるほうが動きやすいです。
鍼灸は、生理中でも受けられますか？
受けられます。出血が多い時期は刺激の量を落とします。生理痛が主な悩みなら、むしろその前後に来ていただくと楽になりやすいです。
まとめ
- 生理痛は、病気が見つからないものと、原因があるものに分かれる
- 年々重くなっているかどうかが、いちばんの手がかり
- 性交時の痛み、排便時の痛み、経血の多さも伝える
- 強い痛みの背景に内膜症があると、癒着を通じて妊活に関わることがある
- 痛みの強さと病変の広がりは一致しない。写らないこともある
- 鎮痛剤は我慢しない。ピークの前にのむ
- 月に何錠使ったかを記録する。診察でいちばん伝わる数字になる
この記事は一般的な情報の整理であり、診断や治療方針を示すものではなく、個別の判断に代わるものでもありません。
東十条院はこちら → 妊活・不妊鍼灸サクラダ治療室 東十条院（東京都北区）
大宮院はこちら → 妊活・不妊鍼灸サクラダ治療室 大宮院（埼玉県さいたま市）
聞ける場所を作りました
診察室で数字を渡されて、それが何を意味するのか分からないまま帰ってくる。家で検索して、よけい不安になる。それを何周期も繰り返している方が、本当に多いです。妊活って人に言いづらいので、よけいにひとりで抱えてしまうんですよね。
私も同じでした。妻と不妊治療をしていたとき、分からないことを聞ける場所が、どこにもなかったんです。
だから作りました。毎月ひらいている無料のオンライン講座です。Zoomの少人数で、顔出しはしなくて大丈夫。お名前とメールだけで申し込めます。通院の勧誘もしません。聞いて帰るだけで大丈夫ですよ🌸
次回の日程と内容はこちらのページにまとめています。
私たちも、通う側にいました
代表の前田は、妻と一緒に不妊治療を受けてきました。タイミング法から人工授精まで進んで、検査で自分の側にも原因が見つかったときのことも、判定を待つあいだの落ち着かない時間も、通う側として知っています。なので、寄り添って、二人三脚で進んでいきたいと思っています。
婦人科で進めている治療はそのまま続けていただいて、体のほうを整えるお手伝いをしています。主治医の方針を変えることはしません。まだ迷っている段階でも、話を聞くだけでかまいません。
サクラダ治療室は、東京都北区の東十条院（JR東十条駅から徒歩4分）と、埼玉県さいたま市の大宮院（大宮駅から徒歩5分）の2院です。どちらも院長は女性で、スタッフも全員女性です。通いやすいほうをお選びください。
まだ決めきれないときは、LINEで
予約するかどうか決めきれない、他の院とも比べている、そういう段階でかまいません。お名前もメールアドレスも要りません。聞いてみたいことがあれば、一言だけでもどうぞ。
何から手をつけるとよいか、先に知りたい方へ
18の質問に答えると、いまどこから整えるとよいかが出てきます。3分ほどで終わって、登録も要りません。結果に出てくる言葉をLINEに送っていただくと、その傾向に合わせた続きをお返しします。
鍼灸の道に入り、10年の下積みを経て独立。妊活・不妊鍼灸を専門に学び、臨床歴は17年。実は私自身も、妻とともに不妊治療を経験しました。「本当に妊娠できるのか」と、何度も不安になりました。その経験があるから、あなたの不安に寄り添えると思っています。一人で抱え込まず、二人三脚で。あなたに合った方法を一緒に見つけ、ゴールまで伴走します。
東京・北区の東十条院と、埼玉・さいたま市の大宮院でお待ちしています。
プロフィール詳細はこちら →
コメントを残す